あらかわ整骨院

NEWS
お知らせ
2020.03.25コラム

第199回 あらかわ整骨院コラム(第三回あら整ちゃんねる)

 

さて、あら整ちゃんねる更新です。

 

 

今回はドローイング。

 

呼吸→腹筋の奥の方(皆大好きインナーマッスル、私も大好きです。)を、

働かせるトレーニング。

 

どなた様でも行っていただける、

 

運動レベル1の強度(勝手に5段階評価)になります。

 

腰のみならず、姿勢にとっても重要。

 

 

意外とコツがいるので、わからない方は当院まで。

 

let’s try!!!

253 Views