はい、今回は二の腕、胸まわりサイドの腕立て伏せです。

女性（男性も勿論）の永遠のテーマである二の腕と、

カッチョいい胸回りを作る、ちょっと変則的な腕立て伏せ。

是非チャレンジしてみてください！！