あらかわ整骨院

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2021.03.11コラム

第273回 あらかわ整骨院コラム

ファスティングコラム③

2日目。この日口にする物は水と酵素ドリンク。

 

1日目を見ていない方は前回のコラム参照。

 

 

荒「水を飲みますよぉぉ、大崎さん。。」

 

大崎さん「はい、頑張っててえらいですね。」

 

 

大崎さんに水を飲む宣言をして、定期的に褒めてもらう作戦。

 

 

 

そして、酵素ドリンク。

ほとんどのファスティングがそうであるように、私も飲みます。

まずはスタンダードなことから始めるタイプ。

 

上の写真の受付さんは小島さん。なんと管理栄養士の資格を持っています。

 

荒「どうですかね、成分は。」

こじ「いいんじゃないスか?」

 

私と同世代のノリのいい受付さん。

 

 

炭酸水で割って飲みます。

 

荒「これよコレ。飲みたい??」

 

仕事中に松勝に見せてみる。

 

松勝「いや、いらないっす。すごい色スね。。」

 

 

 

飲む。

 

うまいっっっ!!!うまいぞこれはッ!!!なんてうまいんだツツッ!!!!!!

 

現代のファスティングは、ただ単なる断食にあらず。

 

 

必要な栄養素は必要な分だけ補給します。

前日の準備日に下がっていた様々な栄養パロメーターがグングン回復する感じ。

 

しばらくすると、体が楽に動く感じを体感出来ました。

酵素ドリンク恐るべし。

 

 

荒「欲しいだろ??」

 

松勝「いやw、まじでwww」

 

 

素直になれない松勝。

 

 

 

その後、左端に見えている、グルタミン摂取。

こちらの摂取は私が多大なる信用を置いているアスリートフードマイスターの『Tトレーナー』の差し入れ。

 

これは摂取した方が良い。と言う判断。

 

消化器の絨毛達、換気の雄叫び。

「やる気出るぜぇぇぇぇぇッ!!!(絨毛)」

 

無味無臭。うまくもまずくもありません。

 

 

 

荒「藤村も欲しいだろ??」

 

藤「いや、ほんとww、大丈夫です。」

 

こちらも素直になれない藤村先生。

 

 

そんなこんなでファスティング2日目終了です。

ちょいちょい体調に変化が出るものの、予想していた事の範囲内。

 

準備日にしっかりと準備していた事が大事。

 

ドリンクも、質の良いものだったのでしょう。グッと楽になりました。

 

※色々なやり方があります。今回はあくまで一例。

 

 

さて次回最終日。お楽しみに。

 

 

to be continue・・・

 

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