はい、今回は二の腕、胸まわりサイドの腕立て伏せです。 女性(男性も勿論)の永遠のテーマである二の腕と、 カッチョいい胸回りを作る、ちょっと変則的な腕立て伏せ。 - YouTube http://youtube.com 是非チャレンジしてみてください!!