冬将軍の「将軍」は、ナポレオン戦争時代のナンダカンダで将軍と言われるようになったとか。
春一番が「一番」なら「木枯らし一号」は「木枯らし一番」にすべきじゃないのか。
そんな事を考えながらもう年末。
皆様忙しく過ごしてらっしゃるのではないかと思います。
ぎっくり腰や寝違え等の「急に」患者様が大変多くご来院なさいます。
12月だなぁ・・。と感じます。
さてさて、以前コラムにて書かせていただいた「毎朝ストレッチ」企画の続報です。
11月後半から「毎朝水中ウォーキング」から「毎朝フィットネDEスストレッチ」に切り替えた私。
意外とこの毎朝チャレンジ企画、「その後どうなの？？？」とお声かけをいただく事が多く、
皆様の健康への関心が伺えます。
「どうなの？？」にお答えすべく、ちゃんと継続しております。勿論。
結果。
やはり有酸素運動とは違う体の楽さが得られる事は事実。
しかし、難易度は高いかと思います。
「お、伸びてるな・・」と感じて頑張ったものの、
その後、「あれ？？痛ぇ・・」
なんてこともしばしば。
患者様に、「自宅でストレッチした方がいいかしら？？」と聞かれる際、
「無理にはやらないで下さいね、恐いんで・・」と答えているのはその為です。
簡単で
一人で出来て
傷めないストレッチ方法を考案すべく毎朝頑張って研究いたします。
もう少々お待ち下さい。
※部分的にはある程度発明いたしました。気になる方は荒川まで。。。
