ファスティングコラム③
2日目。この日口にする物は水と酵素ドリンク。
1日目を見ていない方は前回のコラム参照。
荒「水を飲みますよぉぉ、大崎さん。。」
大崎さん「はい、頑張っててえらいですね。」
大崎さんに水を飲む宣言をして、定期的に褒めてもらう作戦。
そして、酵素ドリンク。
ほとんどのファスティングがそうであるように、私も飲みます。
まずはスタンダードなことから始めるタイプ。
上の写真の受付さんは小島さん。なんと管理栄養士の資格を持っています。
荒「どうですかね、成分は。」
こじ「いいんじゃないスか？」
私と同世代のノリのいい受付さん。
炭酸水で割って飲みます。
荒「これよコレ。飲みたい？？」
仕事中に松勝に見せてみる。
松勝「いや、いらないっす。すごい色スね。。」
飲む。
うまいっっっ！！！うまいぞこれはッ！！！なんてうまいんだツツッ！！！！！！
現代のファスティングは、ただ単なる断食にあらず。
必要な栄養素は必要な分だけ補給します。
前日の準備日に下がっていた様々な栄養パロメーターがグングン回復する感じ。
しばらくすると、体が楽に動く感じを体感出来ました。
酵素ドリンク恐るべし。
荒「欲しいだろ？？」
松勝「いやw、まじでwww」
素直になれない松勝。
その後、左端に見えている、グルタミン摂取。
こちらの摂取は私が多大なる信用を置いているアスリートフードマイスターの『Tトレーナー』の差し入れ。
これは摂取した方が良い。と言う判断。
消化器の絨毛達、換気の雄叫び。
「やる気出るぜぇぇぇぇぇッ！！！（絨毛）」
無味無臭。うまくもまずくもありません。
荒「藤村も欲しいだろ？？」
藤「いや、ほんとww、大丈夫です。」
こちらも素直になれない藤村先生。
そんなこんなでファスティング2日目終了です。
ちょいちょい体調に変化が出るものの、予想していた事の範囲内。
準備日にしっかりと準備していた事が大事。
ドリンクも、質の良いものだったのでしょう。グッと楽になりました。
※色々なやり方があります。今回はあくまで一例。
さて次回最終日。お楽しみに。
to be continue・・・
